在对运动员进行训练负荷诊断时，评价训练负荷量的指标是( )。

A．练习速度

B．练习密度

C．练习距离

D．练习难度

遭遇火灾逃生时要（）。

A.大步快速逃离

B.用湿物捂住口鼻，身体尽量靠近地面撤离

C.朝亮光的地方撤离

D.带好贵重物品逃离