参考答案：

（1）起跑到第一栏一般用8步跑完，但根据个人的不同情况也有跑7步和9步的。凡用双数步跑完这段距离的，安装起跑器时应将起跨腿一侧起跑器摆放在前面（即起跨腿的脚放在前起跑器上），用单数步跑完这段距离的则相反。为了准确地踏在起跨点上，根据加速跑步点的需要，可将起跑器在起跑线后稍向前或稍向后安装。

（2）“预备”动作时，臀部抬起明显高于肩部，这是为了起跑后前几步取得较大的步长。当运动员听到枪声后，起动反应要快，蹬离起跑器的动作要快，尽快地迈出第一步进入加速跑。与短跑加速跑阶段相比，跨栏跑加速跑各步后蹬角度稍大，身体重心位臵稍高，身体与地面的夹角也稍大。其目的都在于促使起跑后步长能较快的增加。一般跑到起跨前两步时，上体已抬到正常跑的姿势。

（3）为了上好第一栏，应特别注意加速跑步幅的稳定、准确和有节奏、步长不能忽大忽小。一般从第2步开始，每步增加15—20厘米左右。最后一步为了使身体重心迅速通过支撑点上方而转入起跨攻栏，应做一个“短步”，即比前一步短15—20厘米左右。