参考答案：

端正姿势眼和书的距离保持在30cm以上，工作一小时，休息10分钟望远，做眼保健操，光线暗的地方不能看书，强光下也不能看书，台灯放在左前方，使光不直接进入眼里，不可挑食多吃富含维生素的东西，例如新鲜蔬菜、水果、豆类，看电视的理想位置在3m以上，近视眼中戴眼镜看时，从看清位置起后退50cm观看较好，不要熬夜，特别是通宵使用电脑，保证眼眠8—9小时，眼睛感到疲劳时，做眼保健操。