参考答案：

①晨练要在日出以后进行。

②选择适当的场地，雾大天气最好不要进行晨练。

③清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，所以晨练前适当补水。

④在晨练之前，应该先适当吃一些食物。

⑤晨练不宜过于剧烈。