社会工作者小李为社区内的智障人士组织了一个自助小组，推选了小组带头人，并根据他们的需要和问题，指导他们自主完成了“美味面包房”的工商注册等一系列手续，既增加他们的经济收入，又可以服务社区。在上述推动发展社区自助小组的过程中，小李运用的技巧是（）。

A.感同身受

B.自我表露

C.朋辈榜样

D.体验式学习

电磁波家族成员很多，有无线电波、红外线、可见光、紫外线、X射线、Υ射线等，它们与人类生活息息相关．例如：电视机的遥控器就是利用______来工作的；某电台发射的电磁波波长为3m，其频率是______MHz．