小明同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是[ ]

A．转移注意力   

B．合理宣泄   

C．理智控制 

D．改变认识

服理中汤后应注意的事项是：（）

A.腹中未热，加量再服

B.服汤后如食顷，饮热粥一升余，微自温，勿发揭衣被

C.服汤后，糜粥自养

D.服后饮热稀粥一升余，温服一时许

E.白饮合服