参考答案：

健身气功的健身作用主要有：

1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；

2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；

3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；

5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。