小红在升国旗时，感到向下拉绳子所用的力，要比直接提起国旗所用的力大很多．她想到，升国旗采用的定滑轮机械效率是不是很低呢？她用了一个量程合适的弹簧测力计，测出了定滑轮的机械效率．小红的实验步骤如下，请你把步骤填写完整：

①用弹簧测力计测出国旗受到的重力G；

②用弹簧测力计______向下拉动绳子，读出弹簧测力计示数F；

③定滑轮的机械效率表达式η=______．

若晶闸管全导通而未出现闪络且电压未达额定值时，可将一次抽头往变比低处调节。