参考答案：

优点是：接棒运动员向后伸手臂的动作比较自然、速度快、容易掌握。

缺点是：接棒运动员接棒后手已握住接力棒的中部或前部，使第2、3、4棒运动员的传、接时接棒运动员抓的棒的前端部分越来越少，致使持棒运动员必须在跑进中调整手与棒的接触部位。这种方法容易影响持棒运动员的速度和造成掉棒。