什么是伤亡事故的三个阶段？

大V是指在新浪、腾讯、网易等微博平台上获得个人认证，拥有众多粉丝的微博用户，其微博昵称后都会附有类似于大写英语字母“V”的图标，因此被网民称为“大V”。近年来，某些“大V”为了博眼球、赚人气，不问事实真相，信手转发、评论甚至捏造虚假信息，直接造成谣言的裂变式传播，一些“大V”也因此受到了法律的制裁。对此，有评论认为，“谣言被转发1万遍也不会成为真理。作为普通网民，要从自身做起，不造谣、不信谣、不伟谣，防微杜渐，共同营造健康文明的网络环境。”

运用量变与质变辩证关系原理，简述普通网民在营造健康文明网络环境中的作用。