体育课上进行爬杆活动，使用了一根质量忽略不计的长杆，长杆竖直固定在地面上，一个质量为40kg的同学（可视为质点）爬上杆的顶端后，自杆顶由静止开始匀加速紧接着又匀减速滑下，滑到杆底时的速度恰好为零．测得杆对地的最大压力为460N，最小压力为280N，人下滑的总时间为3s．求该同学下滑过程中的最大速度及杆长．

下列关于灭火方法的解释正确的是（　　）

A．用扇子扇灭烛火，是将可燃物与空气隔绝

B．用二氧化碳灭火，是将可燃物与空气隔绝

C．用沙土灭火，是将可燃物的温度降到着火点以下

D．用灯帽盖灭酒精灯，是将可燃物的温度降到着火点以下