有一位中学生，曾因外语学得不好而失去对学习外语的信心。老师对他说：“你的基础差一点，先不和别的同学比，自己与自己比，有进步就是成功。”第一次他定的目标是60分，经过努力得了61分，老师鼓励他说：“有进步，下次争取65分。”这位同学的自信心增强了，经过努力，终于跨入中上等成绩的行列。这一事例说明培养自信要 [     ]

A．确定恰当目标，创造成功纪录

B．正视不足，变弱不强

C．以自己之长补他人之短

D．积极行动，弥补不足

在草地上跑时为了避免受伤，应用（）着地。

A、前脚掌

B、脚跟

C、全脚掌