参考答案：

1、循序渐进，持之以恒。

2、柔韧性练习要因项因人而异。

3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。

4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。

5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。

6、柔韧性练习之后应结合放松练习。

7、柔韧素质的发展要从小培养。

8、柔韧练习时要防止受伤。