如图所示，某人通过定滑轮拉住质量为20kg的重物，从A点沿水平方向缓慢地移动到B点。若定滑轮比A点高3m，A、B两点的距离为4m，在这过程中人做的功是      J。

试述突出主体的基本方法及其运用。