在环境幽雅的小区，当你看到某同学正在摘采绿化带的菊花时，很生气，正想教训他一顿，忽然想到这样做有可能导致打架斗殴，于是上前和颜悦色地说服那位同学不要摘花。在这种情绪变化中，你调整情绪的方法是[ ]

A．转移注意力   

B．理智控制法   

C．自我激励法   

D．学会升华法

明朝一位学者说：“自哲学家朱熹的时代以来，真理已明白地显示于世界。我们不再需要什么著作，要做的只是实践。”这里的“实践”主要是指（）

A.确立了宋明理学的统治地位

B.遵从作为道德规范的三纲五常

C.改革科举取士的内容和形式

D.维护君主专制中央集权的统治