对人说话要尽量和善，因为当你______的时候，心情最糟糕的那个人就是你自己，尤其当对方对你不理不睬时，一切影响都会反弹在自己身上。 填入划横线部分最恰当的一项是( )。

A．凶神恶煞

B．深恶痛绝

C．恶语相向

D．穷凶极恶

痰中含有许多细菌、尘粒等有害物质，要随时随地排出体外______．