参考答案：

跳远起跳过程分为着地、缓冲、蹬伸、离地四个阶段，就此分析：

①着地阶段：起跳脚踏板着地，摆动腿由后向前摆动，两臂由后向前加速摆，使身体获得向前的加速度；

②缓冲阶段：起跳腿被迫弯曲，摆动腿、两臂继续向前摆动，使身体继续保持向前的加速度，使地面给人的反作用力增大。

③蹬伸阶段：起跳腿伸直、蹬起，两臂向前向上摆动，给人体一个斜向上的加速度，使地面给人体的支撑反作用增大。（因为摆动腿和两臂的加速前摆，使人体获得一个向下的力m2a，而N=mg+m2a，因此增大了地面给人的支撑反作用力。）

④离地阶段：离地瞬间摆动腿和两臂突然制动，开始摆动腿和两臂向上方摆动所获得的动量，带动整个身体腾起更高，延长身体在空中的作用时间。