材料一：在一次英语单元考试中，从没有及过格的小强竟然考了90 分，同学们议论纷纷，都怀疑小强作弊。小强自己知道，这是自己每天起早贪黑，刻苦努力，奋力拼搏的结果。听到同学们的议论，他伤心地大哭一场后，暗下决心要更加努力地学习，以取得更好的成绩，以证明自己的实力。
材料二：2011 年11 月某校进行了一次关于“如何对待心情不好”的调查活动，其统计结果如下：
阅读材料，回答问题：
（1）材料一和材料二反映出的调节情绪的共同方法是什么？请再举两例类似的方法。
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（2）青少年的情绪极需调节，你认为其主要原因有哪些？
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（3）当今社会青少年情绪的问题日益突出，请谈谈青少年如何才能做情绪的主人？
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