（10龙岩市18）. 金属氢化物如氢化钙（CaH₂）、氢化钠（NaH）是一种重要的制氢剂，与水接触时，分别发生如下反应：

CaH₂+2H₂O=Ca（OH）₂+2H₂↑    NaH+H₂O=NaOH+H₂↑

（1）若某化学反应需要消耗10g氢气，需要消耗多少克NaH？

（2）登山运动员登山时也需通过金属氢化物与水反应获得氢气以提供必须的能量。小红认为，若用CaH₂替代NaH，有利于登山运动员减轻包袱负担。为什么？