某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30%，脂肪占 40%，蛋白质30%，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是

A．谷类
B．肉类
C．蛋类
D．蔬菜
E．水果