参考答案：超等长训练法（克服自身体重的练习法）；对抗性练习法；克服弹性物体的练习法；克服外部自然环境阻力的练习法；循环训练法；利用联合力量训练器械练习法；抗轻阻力练习法快速力量练习法；力量训练与专项能力相结合练习法；金字塔式训练法