如图所示，轻质弹簧上面固定一块质量不计的薄板，竖立在水平面上．在薄板放一重物，用手将重物向下压缩到一定程度后，突然将手撤去，则重物将被弹簧弹射出去，则在弹射过程中（重物与弹簧脱离之前）重物的运动情况是（   ）

A．一直加速运动

B．匀加速运动

C．先加速运动后减速运动

D．先减速运动后加速运动

练太极拳怎样才是刚柔相兼备？