晓颖以为做事应该尽善尽美，绝不允许任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑，这种心理疏导（ ）

A．强化法

B．系统脱敏法

C．消退法

D．合理情绪治疗法