参考答案：

1、忌戴不合适的乳罩

忌戴不合适的乳罩，或干脆不戴乳罩。选择合适的乳罩是保护 * * 的必要措施，要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

（1）戴乳罩不可有压迫感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住 * * 所有外沿的型号为宜。

（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧，应有一定的弹性。

（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外要选用纯棉材料的乳罩，不宜选用化纤织物。

2、忌受强力挤压

* * 受外力挤压，有两大弊端：一是 * * 内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等；一是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌、下垂等。避免用力挤压 * * 应注意两点：

（1）睡姿要正确。产后的睡姿以仰卧为佳，尽晕不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压 * * ，也容易引起双侧 * * 发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压 * * ，否则会成内部疾患。

3、洗浴要得法

忌用过冷或过热的浴水刺激 * * 。 * * 周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激对 * * 都极为不利，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使 * * 软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

4、忌 * * 、乳晕部位不清洁

产后 * * 的清洁十分重要，长时间不洁净会引起炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁 * * 。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的 * * 疾病是感染和发炎，要注意 * * 的清洁卫生。

5、忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。 * * 内部组织大部分是脂肪。 * * 内脂肪的含量增加了， * * 才能得到正常发育。

6、忌用手乱揉 * *

喂奶时应将 * * 托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩，而不应乱揉 * * 。