进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（）

A.2级

B.3级

C.3+级

D.4级

E.4+级

在大周期训练准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提高练习的（）

A.密度为主

B.强度为主

C.难度为主

D.数量为主