参考答案：

一、产后42天都要静养

高龄孕妇产后要注意静养，不仅是刚生产完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的环境中静养，不宜过早负重及操持家务。

高龄产妇中有60％都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果总是躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。慢走的时间，要根据产妇的身体状况来进行调整。

二、谨防慢性咳嗽和便秘

对于顺产的高龄产妇来说，一旦出现慢性咳嗽和便秘，一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤，咳嗽时用力，会造成子宫托垂、膀胱膨出及直肠膨出，严重时甚至会小便失禁，也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操，包括吸气、屏气、缩肛运动。

孕妇孕期体液都会增加，产后部分体液会随着大小便及汗液排出，这时应勤加擦洗。另外，产妇产后出汗较多，易感染病毒及细菌，不仅可淋浴，还应勤洗澡，勤换衣服，勤通风。但高龄孕妇产后体质较弱，抵抗力差，洗浴通风的同时要谨防感冒。

三、产后宜温补，不宜大补

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补食品。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。对于所孕新生儿较大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果和蔬菜。总体说来，产妇的饮食清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

四、年龄越大越易产后抑郁

从临床上来看，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。从很多病例来看，很多产后抑郁症在产前就已有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

五、 * * 的护理

研究表明，高龄产妇比适龄产妇产后患上 * * 疾病的几率高3倍。因此， * * 保健对高龄产妇来说尤其重要。

（一）选择合适的胸罩

（1）选择能覆盖住 * * 所有外沿的型号为宜。

（2）肩带不宜太松或太紧，其材料应有一定的弹性。

（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过大或过小。

（4）选择纯棉的材料。

（5）保证胸罩的干净卫生，洗完以后要把内面暴露在太阳底下晒干。

（二） * * 、乳晕部位也要清洁

每次喂奶以前，要把 * * 洗干净。另外，要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

（三）不要强力挤压 * *

（1）睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压 * * ，也容易引起双侧 * * 发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压 * * ，否则会成内部疾患。

（四）不要过度节食或禁食

高龄产妇极需营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，以使身体各部分储存的脂肪增加。 * * 内部组织大部分是脂肪。 * * 内脂肪的含量增加了， * * 才能得到正常发育。

（五）定期体检

产前要进行体检确定 * * ，尤其是 * * 的情况，如果有 * * 凹陷等问题要及时在医生的指导下进行处理。

产后如果出现 * * 红肿、疼痛等情况也要及时就医，以防因乳腺炎影响哺乳。

另外，每月要进行一次 * * 自查，每年要到医院用仪器对 * * 进行一次检查，这对乳腺疾病，包括乳腺癌等的早发现、早治疗很有好处。