个人助业贷款的借款用途必须与借款人经营活动保持一致，可以作为生产经营流动资金，也可以用于租赁商铺、装修店面、购置机械设备等其他合理用途，但用途必须明确。

瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。