答案：A

A、分子与原子不能笼统地比较大小，应是分子的质量比构成它的原子质量大，所以错误．

B、原子核相对原子体积很小，但质量很大，核外电子质量很小，几乎可忽略不计，原子的质量几乎都集中在原子核上，所以正确．

C、构成物质的分子、原子和离子都是在不停地运动的，所以正确．

D、原子得失电子后带上电荷，成为带电的原子（即离子），故原子可通过得、失电子变成离子，所以正确．

故选A．