教学设计题：长城气魄雄伟。它像一条巨龙横卧在我国北方的崇山峻岭上，从东头的鸭绿江边到西头的嘉峪关，高高低低，蜿蜒曲折，全长6500多公里。城墙高8至10米，用大条石和城砖砌成。城墙顶部铺着平整的方砖，五六匹马可以并排行走。成千上万的参观者登上长城，目睹了长城坚强、刚毅、庄重的形象，无不赞叹：“啊，确实了不起！”

请为上面这段话设计一份教学方案。

五年级一班第1小组10名同学的1分钟跳绳成绩如下：    

109  144  20  162  135  144  186  115  103  144     

请你分别求出这组数据的平均数、中位数和众数。