参考答案：情绪与情感有四种品质，每种品质都可以表现为两个极端对立的情况。
(1)强度方面——强弱。
(2)紧张度方面——紧张与松弛。
(3)快感度方面——快与不快。
(4)复杂度方面——简单与复杂。
此外，情绪与情感的两极性还表现在：
(1)积极的与消极的体验。如果外界事物能够满足人们的某种需要，符合人们的愿望与观点，就会使人们对之产生肯定的态度和引起满意、愉快、喜爱、羡慕等积极的内心体验；否则就会使人们对之产生否定的态度和引起不满意、烦闷、厌恶、轻蔑等消极的内心体。
(2)增力作用和减力作用。情绪和情感的增力性表现为情绪和情感发生时，循环、呼吸、腺体分泌等系统相互配合，对人们的活动起积极的应激作用，使机体能够应付环境中的紧急变化。这就是情绪的增力性作用。情绪和情感的减力性表现为情绪和情感有时会降低人的活动能力，如忧愁、悲伤、过度的焦虑和灰心失望等。