如图所示是某举重运动员将一杠铃由支撑到起立将杠铃举起的过程中拍摄的两张照片，已知杠铃的质量为100 kg，则杠铃重是多少？若照片中杠铃的实际直径是40 cm，则运动员在这个过程中对杠铃所做的功是多少？（g取10 N/kg）

民族区域自治制度、特别行政区制度是我国宪法制度中具有自身特色的两项制度。下列对这两项制度的表达不正确的是( )。

A．民族自治地方包括自治区、自治州、自治县
B．自治区可以制定自治条例、单行条例，报全国人大常委会批准后生效
C．特别行政区行政长官在当地通过选举或协商产生，由中央人民政府任命
D．特别行政区的高度自治权包括立法权、行政管理权、独立的司法权和终审权、独立的外交权