2006年8月召开的中央外事工作会议，把“坚持推动建设和谐世界”作为新时期对外工作七大目标之一，标志着建设和谐世界已成为我国外交工作理论与实践的重要指导原则。2007年，我国领导人又在不同场合相继提出建设“和谐中东”、“和谐地区”、“和谐亚太”等主张，是建设和谐世界从理论向具体实践推进。 摘自徐敦信主编《世界大势与和谐世界》 结合材料分析，“和谐世界”理念与我国独立自主和平外交政策的关系。

一位身体健壮的70岁老人，适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上（）

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