下列城市中，在地势上位于我国第二级阶梯的是( )。

A．包头、太原、昆明

B．哈尔滨、北京、重庆

C．西安、长沙、南宁

D．贵阳、乌鲁木齐、西宁

在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

A、负荷强度；

B、负荷量；

C、负荷组数；

D、负荷次数。