参考答案：

①指导患者进行适当的体育锻炼，增强血管壁弹性。

②继续应用弹性绷带或弹力袜1～3个月。

③平时应保持良好的姿势，避免久站、坐时双膝交叉过久，休息时抬高患肢。

④避免用过紧的腰带、吊带和紧身衣物。

⑤保持大便通畅，避免肥胖。