改变物体内能的方式有______和______两种.2011年11月，在南京奥体中心的太平洋锦标赛上，中国冰壶男女队双双夺冠，顺利拿到了进军2012年世锦赛的资格，图为我国女队比赛的精彩瞬间．比赛时两位队员在冰壶前方“刷冰”，通过______方式改变冰的内能，使表面冰成薄薄的一层水，这样就能减小冰壶与冰面间的摩擦．

有报道说：台湾某厂商发明了一种“手机自生能”特制电池，它由固定线圈、可自由转动的小磁铁和充电电池组成．上下左右摇晃手机，小磁铁便在线圈内转动而产生电能，充电电池同时将这些电能贮存起来．每摇晃一分钟这种手机可通话两分钟．如果将手机上下摇晃一次，相当于将0.01kg的重物举高0.2m，每秒约摇晃一次．（g取10N/kg）

（1）这种装置能自生电能依据了______原理．

（2）将手机上下摇晃一次，人对手机做了多少功？

（3）根据该报道，手机使用时的功率约为多少？