自身条件并不优秀的林书豪，凭借自身的勤奋和努力抓住了人生中最重要的机会，赛场上他多次上演飞身上篮的精彩表演，下列关于他上篮过程中腿部肌肉细胞内的变化，说法错误的是（）

A.细胞内ADP的含量上升

B.细胞内酶的活性具有高效性

C.细胞内有乳酸和CO₂生成

D.肌肉收缩所需的能量大多来自无氧呼吸