参考答案：

第一，充满挑战的目标帮助我们集中注意力。

第二，困难的目标让我们精力充沛，因为我们要更加努力的工作以实现目标。

第三，当目标充满困难时，人们会持续努力地实现他们。

第四，困难的目标能够是我们发现更有效的策略来执行工作和任务。