对处于青春期的青少年来说，解除烦恼、控制心理冲动，就应该 [    ]

A．多与父母、老师和同学沟通 

B．提高自我控制力 

C．参加社会公益活动以转移注意力 

D．多读书，不断丰富自己 

公路隧道主要开挖方法是（）。

A.明挖法 

B.钻爆法 

C.盾构法 

D.盖挖法