一个三角形与一个平行四边形的面积相等，底也相等。平行四边形的高是20cm，三角形的高是（     ）cm。

一战士向正前方掷出一颗手榴弹，手榴弹从战士手中掷出时的速度为20 m/s，方向与水平方向成45°角，这个速度在水平方向的分速度为____m/s，沿竖直方向的分速度为___m/s。