合理宣泄是心理保健的主要途径，下列选项中全都是常见的合理宣泄方法的一项是（）

A.淡化、升华、倾诉、诉诸文字

B.倾诉、诉诸文字、大哭一场、换位

C.倾诉、诉诸文字、大哭一场、纵情一笑、劳己筋骨

D.换位、补偿、转视、淡化、升华