答案：C

句意：—你看起来很棒啊！—我一直都在锻炼。你 看看我的肌肉！根据句意可知正是因为一直都在锻炼所以现在才会与如此好的肌肉和体型，得到了对方的夸奖。使用现在完成进行时，表示从过开始一直持续到现在都在不停地锻炼。故使用现在完成进行时。C正确。

【试题延伸】本题难度适中。动词是高考考查的热点，需要考生记牢它们的用法及句法，还需有分析理解句子结构的能力。动词时态与语态也是高中阶段的重难点之一，需要考生能够理解句意进而对动词的时态做出正确的判断。