假设你是李华，你在英国的笔友Tommy最近为自己发胖感到苦恼。请你根据所给提示，给他发一封100词左右的电子邮件。邮件内容包括：

可能造成发胖的原因（如饮食，锻炼等），至少写出两条；

简述你自己的相关的健康生活方式。

注意：邮件开头和落款已经为你写好。

Dear Tommy,

I am really feeling bad that you are being troubled by overweight these days. _______________________________________________________________________________

Yours,

Li Hua

运动中发生肌肉拉伤，应立即停止患肢的一切运动。