我国历史文化遗产保护经历了( )三个阶段的发展过程。

A．文物保护、文物建筑保护、历史文化名城
B．文物保护、文物建筑保护、历史文化保护区
C．文物保护单位、历史文化名城、历史文化保护区
D．文物保护单位、历史文化保护区、历史文化名城

双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前双手张开以大拇指、食指、中指、无名指和小拇指顺序以次收拢为训练（）的力量。

A、上臂

B、手指灵活性

C、腰部

D、腿部的力量