提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括（）。

A、学习科学心理学的理论与方法

B、观察、反思、评价自己的心理健康

C、在实践活动中提升自己的心理健康水平

D、及时寻求心理咨询