有效沟通的途径有哪些？
参考答案：
（1）正确使用语言文字
（2）积极倾听
（3）运用反馈
（4）采用恰当的沟通方式
（5）注意非语言信息等
在100米赛跑中，主要的供能系统是（）。
A.磷酸原系统
B.乳酸能系统
C.有氧氧化系统
D.乳酸能系统和有氧氧化系统
提高晶体质量的方法有哪些？
