专业技术人员在进行心理障碍的预防时，进行自我调整是重要的措施之一。下列选项中，不属于这一措施的是（）

A、培养自信心

B、提高抗压能力

C、通过酗酒、抽烟、疯狂购物来忘却压力事件

D、改变不合理信念