《爸爸的花儿落了》一文中“硬着头皮”这一词语出现了四次： 

①“美子，不要怕，无论什么困难的事，只要硬着头皮去做，就闯过去了。” 

②“怎么还不起来，快起！快起！”“晚了，爸！”我硬着头皮说。

③那么爸爸不也可以硬着头皮从床上起来，到我们学校去吗？ 

④我虽然很害怕，但是也得硬着头皮…… 

“硬着头皮”是口头语，根据文中的语境，换成四字格的书面语，可以是：

①__________②__________③__________ ④ __________

能量是由供能营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）在机体内代谢反应产生。