长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）

A、程式性心理休闲

B、转换性心理休闲

C、互动性心理休闲

D、怡情性心理休闲