参考答案：

研究表明，高龄产妇比适龄产妇产后患上 * * 疾病的几率高3倍。因此， * * 保健对高龄产妇来说尤其重要。

（一）选择合适的胸罩：

（1）选择能覆盖住 * * 所有外沿的型号为宜。

（2）肩带不宜太松或太紧，其材料应有一定的弹性。

（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过大或过小。

（4）选择纯棉的材料。

（5）保证胸罩的干净卫生，洗完以后要把内面暴露在太阳底下晒干。

（二） * * 、乳晕部位也要清洁：每次喂奶以前，要把 * * 洗干净。另外，要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。

（三）不要强力挤压 * * ：

（1）睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压 * * ，也容易引起双侧 * * 发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压 * * ，否则会成内部疾患。

（四）不要过度节食或禁食：高龄产妇极需营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，以使身体各部分储存的脂肪增加。 * * 内部组织大部分是脂肪。 * * 内脂肪的含量增加了， * * 才能得到正常发育。

（五）定期体检：产前要进行体检确定 * * ，尤其是 * * 的情况，如果有 * * 凹陷等问题要及时在医生的指导下进行处理。产后如果出现 * * 红肿、疼痛等情况也要及时就医，以防因乳腺炎影响哺乳。另外，每月要进行一次 * * 自查，每年要到医院用仪器对 * * 进行一次检查，这对乳腺疾病，包括乳腺癌等的早发现、早治疗很有好处。