参考答案：

长拳类武术运动的健身作用：

（1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；

（2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；

（3）提高呼吸系统的机能；

（4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。